據(jù)媒體報(bào)說(shuō)念，南京張女士一上班就頭痛致使大腦空缺，放工便緩解，癥狀合手續(xù)半年。她就醫(yī)發(fā)現(xiàn)，腦部CT、各項(xiàng)野心均平時(shí)，臉色量表評(píng)估敗露中度錯(cuò)愕伴輕度抑郁，確診為情景性頭痛。

醫(yī)師暗意，因平時(shí)高壓使命，她一投入辦公室，大腦坐窩調(diào)取了使命就是累和苦，觸發(fā)皮質(zhì)醇和腎上腺素分泌，導(dǎo)致腦血管收縮、肌肉垂死誘發(fā)頭痛。

醫(yī)師提醒，這類癥狀是體魄的抗議，職場(chǎng)東說(shuō)念主若出現(xiàn)可通過(guò)離開高壓環(huán)境、推拿頭皮、濕敷頸部或478原則深呼吸快速緩解。不外，并非統(tǒng)共頭痛齊因壓力，也可能是器質(zhì)性病變，出現(xiàn)癥狀需實(shí)時(shí)就醫(yī)查驗(yàn)。

為啥一上班就頭痛？

“一進(jìn)公司就頭痛，放工立馬好轉(zhuǎn)，是不是簡(jiǎn)直生病了？”

據(jù)新華網(wǎng)此前報(bào)說(shuō)念，齊門醫(yī)科大學(xué)宣武病院神經(jīng)外科副主任醫(yī)師王云鵬暗意，這可能不是在偷懶，而是情感導(dǎo)致的體魄不適。

王云鵬醫(yī)師闡發(fā)注解，毫不是精真金不怕火的“偷懶”。這是一種典型的、由使命干系壓力或環(huán)境身分觸發(fā)的身心反映。

東說(shuō)念主在某個(gè)特定的步地產(chǎn)生勞累、清貧、疲困的情感，大腦也會(huì)產(chǎn)生相應(yīng)的牽掛。即使東說(shuō)念主全體景象可以，關(guān)聯(lián)詞一投入辦公室，大腦就調(diào)取“使命=困頓”的牽掛，體魄會(huì)運(yùn)行分泌一些激素。這種激素會(huì)讓東說(shuō)念主體一部分血管出現(xiàn)痙攣，就會(huì)變成頭痛。

東說(shuō)念主體在感知到壓力時(shí)，會(huì)激活“下丘腦—垂體—腎上腺軸”（HPA軸），開釋皮質(zhì)醇（壓力激素）和腎上腺素，投入“戰(zhàn)役或逃逸”景象。恒久或重疊的輕淺壓力源（如令東說(shuō)念主厭惡的使命環(huán)境、高壓任務(wù)、東說(shuō)念主際打破）會(huì)導(dǎo)致這種系統(tǒng)失調(diào)。

王云鵬醫(yī)師說(shuō)，這種“情景化頭疼”，其實(shí)是體魄在提醒你“該休息了”。要是除了有頭痛、錯(cuò)愕、火暴以外，還伴有心前區(qū)的擠壓感，合計(jì)胸悶、委曲，那就更需要休息了。

奈何緩解“上班頭痛”

1. 實(shí)時(shí)“逃離”高壓環(huán)境：要是在工位上感到頭痛，別硬扛！起身走到窗邊透透氣，大要下樓在樓下走5分鐘，讓大腦暫時(shí)脫離使命場(chǎng)景，癥狀會(huì)快速緩解。

2. 給體魄“充氧”：周末別宅在家里補(bǔ)覺(jué)，多去公園、境界等當(dāng)然環(huán)境中走一走。嶄新空氣能改善腦部供血，緩解血管痙攣，比睡一天更管用。

3. “碎屑化減輕”：每使命1小時(shí)，閉眼休息5分鐘，或作念頭部拉伸、推拿太陽(yáng)穴，減輕垂死肌肉。

有些頭疼千萬(wàn)別硬扛！

引起始痛的原因多種各樣，茍簡(jiǎn)有上百種。醫(yī)學(xué)上把頭痛病大體分為兩大類。

第一類頭痛病因明確，為繼發(fā)性頭痛，舉例顱內(nèi)腫瘤、中風(fēng)、腦膜炎、腦炎、腦外傷大要眼耳鼻牙疾病所導(dǎo)致的頭痛。這種頭痛與另外的疾病密切干系，當(dāng)該疾病緩解時(shí)，頭痛也會(huì)相應(yīng)獲取緩解。

而另一類頭痛找不到具體的病因，作念了各式查驗(yàn)也很難發(fā)現(xiàn)與頭痛連絡(luò)的額外情況。這種頭痛為原發(fā)性頭痛，舉例偏頭痛、垂死型頭痛、猬集性頭痛等。

糊口中大大宗頭痛齊屬于原發(fā)性頭痛，但必須警惕那些領(lǐng)導(dǎo)嚴(yán)重潛在疾病的“危急信號(hào)”。出現(xiàn)以下任何一項(xiàng)癥狀，應(yīng)立即就醫(yī)。

1、突發(fā)爆炸樣或轟隆樣劇痛，需迫切摒除蛛網(wǎng)膜下腔出血。

2、頭痛伴有新發(fā)神經(jīng)系統(tǒng)缺損癥狀，如肢體無(wú)力、麻痹、談話不清、視物重影、行走不穩(wěn)、意志水平下落、癲癇發(fā)作等，需摒除腦卒中、腫瘤等。

3、頭痛進(jìn)行性加重，數(shù)周全數(shù)月內(nèi)，頭痛頻率和強(qiáng)度合手續(xù)增多，尤其是咳嗽、用勁、屏氣時(shí)加重的頭痛。

4、50歲后新發(fā)的頭痛，或頭痛性質(zhì)發(fā)生倏得改革。

5、頭痛伴全身性癥狀，如發(fā)燒、頸部僵硬（警惕腦膜炎）、皮疹、或與腫瘤病史干系。

6、頭部外傷后出現(xiàn)的頭痛，尤其是傷后意志脅制或頭痛合手續(xù)加重。

本期封面：

著手：廣州日?qǐng)?bào)籠統(tǒng)荊楚網(wǎng)、荔枝新聞等

裁剪：大然 責(zé)編：鄒向東